رژیم غذایی بوکس و کیک بوکسینگ 🥊#آموزش_بوکس #آموزش_کیک_بوکسینگ#محسن_آهنی

🥊توجه👇👇👇 آموزش های اصلی با توضیحات کامل به همراه نکات ریز و کاربردی را در کانال اصلی یوتیوبم ببینید ،لینک کانال یوتیوب 👇👇👇👇👇👇👇🥊 https://youtube.com/c/MOHSENAHANI لینک پیج آموزشی اینستاگرام 👇👇👇👇👇👇👇👇🥊 https://www.instagram.com/Boxing2fit/ لینک پیج شخصی اینستاگرام 👇👇👇👇👇👇👇👇🥊 https://www.instagram.com/mohsenahani/ لینک پلی لیست آموزش های بوکس و کیک بوکسینگ جهت استفاده عزیزان 👇🥊👇🥊👇🥊👇🥊👇🥊👇 آموزش کیک بوکسینگ فصل اول(صفر تا صد): https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB9qK-b576_H4BrQJGqzb-jK آموزش تکنیک های بوکس|Boxing techniques: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB8sEtQ3gVWNfzEZJW6k6mYT آموزش مبارزه در کیک بوکسینگ، دفاع ها ،ترکیب ها و ضد حمله ها|Kick Boxing fight training, blokes, combinations, counter attack: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB8mlcsNc2HHCXDaAiLw8MyD آموزش تکنیک های کیک بوکسینگ|Kick Boxing techniques: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB80PO0asB1AYzhQ9-qJVA7- آموزش مبارزه در بوکس،دفاع ها،ترکیب ها و ضد حمله ها|Boxing fight training, blokes, combinations, counter attack: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB9cLfd_un7twRIlg4zDVtP3 آموزش دفاع شخصی با محسن آهنی|selfdefense with Mohsen Ahani: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB9UUyvsLCsDmLy9c8IrKBTy تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی|Bodybuilding exerc: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB-gu7Xl8-CE8Mq-z1Ao-XUg بدنسازی تخصصی بوکس و کیک بوکسینگ: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB9NiALDfTmzSWzOx1JjDAk7 آموزش بستن باند بوکس: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB8NCXHQOeFONoQ2g_3wk1DR حرکات اصلاحی و تمرینات کششی|Corrective movements a: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB9lSGR71xofudP-VMS0USAz #آموزش_بوکس #آموزش_کیک_بوکسینگ #محسن_آهنی #مربی_بوکس # مربی_کیک_بوکسینگ