מדיטציה אוטוגנית להרגעה גופנפש | אימון אוטוגני

מדיטציה אוטוגנית להרגעה גופנפש | אימון אוטוגני 00:00 הקדמה אימון אוטוגני 01:31 הכנת מרחב וזמן 02:35 נשימות 06:24 אימון אוטוגני 13:10 מנוחה 14:33 יציאה מהמדיטציה להצטרפות למפגש אונליין בנושא שערי רגיעה : www.coachlia.co.il באתר הבית המאמנת ליה MPH, מומחית לקידום בריאות, מרצה ומנחת סדנאות מיינדפולנס ומטפלת CBT-I לשיפור השינה תקבלו פרטים על - * ערכות תרגול ומדיטציות מיוחדות * סדנאות להפחתת סטרס, מיינדפולנס ושיפור השינה * ריטריטים ברחבי הארץ * הרשמה על תכניות אימון חינמיות * הזמנת סדנאות קידום בריאות מוזמנים להרשם לניוזלטר החודשי דרך האתר ולהיות מעודכנים בכל האירועים. למעקב בדף הפייסבוק המקצועי: https://www.facebook.com/coachliaIL/ להצטרפות לקב' פייס "מדיטציה לכל עת" : https://www.facebook.com/groups/738349353630342 להדרכות קצרות בטיקטוק: https://bit.ly/TiktokCoachLia לפודקאסט "מדיטציה לכל עת"בספוטיפיי: https://spoti.fi/3c04BRi לפודקאסט "מתחילות לרוץ!" : https://spoti.fi/3FV08uP לפלייליסט אימוני יוגה ופילאטיס בהדרכתי: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7K3XEuFNc2bv886t3TvibSqsBwsum6hi סרטון זה : https://youtu.be/oF91m4ywSz8 #מדיטציה #אוטוגנית #להרגעה