今回紹介するエクササイズは全身痩せが期待できるものです！
下半身から順々ににエクササイズしていき、筋肉の機能を高め体内の血液循環や代謝がアップしていきます！
本気でダイエット！運動不足解消！なんとなく体のだるい感じを取りたい！様々な方に効果があるのでぜひ一緒にやりましょう！
0:00〜オープニング
0:12〜exercise1
1:04〜exercise2
1:53〜exercise3
2:43〜exercise4
3:23〜exercise5
4:17〜exercise6
5:31〜exercise7
6:24〜exercise8
7:18〜exercise9
7:58〜exercise10
8:42〜エンディング
※全身痩せ第一弾は動画の一番最後のチャンネル登録画面から観ることができます！
〜お知らせ〜
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＃腹筋より痩せる＃脚痩せ＃自宅でエクササイズ