＃体幹トレーニング＃背骨＃身体操作
体幹トレーニングというとプランクのように固めるトレーニング方法が主流だと思います。もちろん体幹を固めるのは瞬間的には重要です。しかしずっと固めている必要はありません！！
常に体幹を固めている人は体幹が塊になり、無限の可能性を失っているとも言えます！！
固めないで体幹を使うためのポイントになるのは背骨です！！
今回は背骨を柔軟に使う方法の基礎を紹介しています！！
▪️荻原和希のInstagram
https://www.instagram.com/ogiharakazuki/
お仕事のご依頼はInstagramのDMでお願いします。
＃理学療法士＃コンディショニング＃ストレッチ＃スポーツトレーナー