💡 Как не бросать начатое и доводить дела до конца?
Такой вопрос задали Андрею Курпатову студенты Академии смысла.
Мы так устроены, что любим новизну и скучаем от рутины. Новизна дарит нам разные приятные ощущения, но когда они заканчиваются, нам становится сложно продолжать начатое. В этот период возникают сомнения (а нужно ли оно мне вообще?) и желание переключиться на что-то новенькое.
➡️ Если для вас важно дойти до желаемой цели, необходимо создавать обстоятельства, которые будут помогать вашему мозгу преодолевать сопротивление и двигаться дальше.
1️⃣ Делите большую цель на мелкие шаги.
Если задача, которую вы поставили перед собой, объёмная и займет много времени, разбейте её на небольшие подзадачи и выполняйте их шаг за шагом. Даже с такой приятной целью, как организовать поездку в отпуск, могут случиться сложности, если не разбить ее на этапы. Например, заказать билеты, снять жилье, посмотреть погоду, купить новый купальник и крем для загара, собрать чемодан и т.п.
2️⃣ Отказывайтесь от ненужного перфекционизма.
Перфекционизм и привычка доводить всё до идеала могут затормозить вас на полпути, а иногда и заставить отказаться от цели. Порой лучше сделать хоть как-нибудь, чем пытаться превзойти самого себя и не закончить. Выполнить хорошо, а не отлично, чаще всего бывает достаточно.
3️⃣ Составляйте расписание и пользуйтесь календарём.
Если пишете списки дел, но не планируете дела на конкретное время, велик шанс так их и не начать. Добавьте задачу в график, поставьте отметку в календаре, и тогда вы точно будете знать, когда нужно её выполнять.
4️⃣ Ставьте дедлайны.
Устанавливайте сроки как для всей цели, так и для каждой маленькой подзадачи. Но дедлайны должны быть реалистичные — добавляйте время на случай форс-мажоров, особенно если ваша работа зависит от других людей.
5️⃣ Определите свой внутренний смысл.
Рабочие дела проще доводить до конца, потому что если их не выполнять — мы рискуем получить выговор от начальства или подвести клиентов. А делать что-то для себя бывает гораздо сложнее, потому что нас никто не накажет, если мы не закончим. Поэтому важно осмыслять, зачем мы идем к своей цели, и держать на этом смысле фокус внимания.
6️⃣ Расставьте приоритеты.
Сперва занимайтесь срочными и обязательными задачами, а остальные оставляйте напоследок. Дела, которые не требуют вашего обязательного участия и отнимают много времени, — делегируйте.
Это видео из телеграм-канала https://t.me/senseacademy/
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
https://www.youtube.com/channel/UCX_isCsPV3HOg95qodqIdLQ/
Для сотрудничества: [email protected]
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов