Фильм о восхождении
https://youtu.be/UMcNHy4k69c?si=UIHR3mHsHLgm6EuI
Наш телеграмм-канал https://t.me/alla_outdoor
Отслеживание погоды
https://www.mountain-forecast.com/peaks/Mount-Elbrus/forecasts/5642
Список снаряжения для восхождения
* Первый слой - термобелье, второй слой - флис
* Тёплый пуховик либо 2 тонких пуховки + мембрана, мембранные штаны
* Ботинки трекинговые + утепленные бахилы либо двойные горные ботинки
* Трекинговые носки (в день восхождения свежие + запасные с собой)
* Флисовые перчатки + тёплые варежки-верхонки
* Балаклава с сеточкой для дыхания, шапка, бафф
* Кошки, ледоруб, каска, система страховки с двумя усами самостраховки и 2 карабина
* Пруссик с карабином для страховки ледоруба
* Палки трекинговые
* Термос на 0,7 - 1 литр
* Фонарик налобный (вставить новые батарейки)
* Рюкзак на 60-80 литров
* Очки солнцезащитные 100% защита от UF, степень защиты 3-4
* Маска горнолыжная, также со степенью защиты 3-4 (линза темная или зеркальная)
* Спальный мешок (летом в приюте достаточно +5 комфорт)
* Крем солнцезащитный (фактор SPF 50 и выше)
* Помада с SPF фактором
* Сменная обувь для лагеря
Обзор на наше снаряжение (включая технику, в описании все ссылки)
https://youtu.be/bn1_XuU4hAU?si=B734Puq6SuUIkYQV
Простые и красивые машруты
https://youtu.be/cD9mqxeykP4?si=7NZyX-F0wEO57SdW
https://youtu.be/rHrzQZfT5Ew?si=r2jJkcBDiN-k4gK6
Восхождение на Фишт
https://youtu.be/lbuIxeyaJdE?si=3Ki5xiiVWAgjcwEl
Поход по Безенги
https://youtu.be/cvIXW2iAv90?si=BuLNv7Acgg00ODG4
Питание в походе
https://youtu.be/4A0rhDUiXq4?si=4qYPvKIJTaAyeiLk
Телефоны МЧС Эльбрус
+78663871489
+79286945119
00:00 Интро
00:16 Вступление
00:58 Дисклеймер
01:06 Зачем вам на Эльбрус?
01:18 Правильная мотивация
02:49 Формула успешного восхождения
03:39 Погода
04:39 Снаряжение
06:02 Акклиматизация
08:12 Подготовка
09:45 Высотный опыт
13:20 Ответы на вопросы зрителей
15:14 Про гидов
17:43 Про цены
19:33 С чего начать без опыта
20:18 Про питание
22:38 Время выхода
23:45 Про туалет
24:44 Нац.парк
26:00 Про воду
26:54 Ложная вершина
27:40 Про приюты
29:21 Про название
30:06 Про катание на попе с горы
30:33 Про рюкзаки и самолюбование
31:11 Жить надо в палатке
31:54 ! Про МЧС
32:20 Читеры )
33:24 Про ратраки
35:28 Если вы сомневаетесь
36:15 До встречи!