ترک خود ارضایی و عوارض خود ارضایی چیست؟ (۲۸۳)

از بچگی به ما گفتند که خودارضایی بده و عوارض زیادی داره ، اما واقعا کدوم یکی از حرفای که به ما زدن پشتوانه علمی داره ؟ واقعا خودارضایی جلو رشد عضله رو میگیره ؟ یا واقعا خودارضایی باعث ضعیف شدن چشم و زشت شدن ما می‌شه ؟ در این ویدیو : 00:00 مقدمه 00:30 با ترک خودارضایی اشتهام باز می‌شه و هرچی میخورم جذب می‌شه 01:05 با ترک خودارضایی تمرکز تو تمرین بیشتر می‌شه 01:50 با ترک خودارضایی رکرد وزن‌ها تو جابجا میکنی 02:30 با ترک خودارضایی انگیزت ۲ برابر می‌شه برای تمرین 03:00 با ترک خودارضایی دست راست با دست چاب یک اندازه می‌شه 06:40 بخش هایی از ویدیو قبل من در مورد خودارضایی ----------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------- اینستاگرام - http://instagram.com/amin_ghesmati وب سایت - https://www.aminghesmati.com تلگرام - https://telegram.me/aminghesmati یوتیوب - https://youtube.com/aminghesmati وب سایت کاری من - https://fitclubfactory.com وب سایت مدل آکادمی - http://modelacademy.ir ----------------------------- ویدیو های دیگر من -------------------------------- جلوگيري از ريزش مو و تقويت مو https://youtube.com/playlist?list=PLNEnabKh-RsmA5RAwRPvcXntDUuFv4Yqh آموزش های مدلینگ به زبان فارسی https://youtube.com/playlist?list=PLNEnabKh-Rsnor-IZoNa076VaOJE1aGhN افزایش قد https://youtube.com/playlist?list=PLNEnabKh-RslaXV8ZH4zzEbuh2VzIpkrk بدنسازی , ورزش , تمرین به روش مدل ها https://youtube.com/playlist?list=PLNEnabKh-Rsl8HMCLM8NM8Es4Ju0S_-Fn اخبار و حواشی دنیای مد و فشن |‌ مدلینگ https://youtube.com/playlist?list=PLNEnabKh-RsnUp32ehCnC48_Ngdp_kTPb ولاگ امین قسمتی https://youtube.com/playlist?list=PLNEnabKh-RsnNBAsJ8JNkixK4iPsrAjSX #aminghesmati #بدنسازی #خودارضایی