Недосып. Нехватка сна. Ночные смены. Поздно ложусь. Вредно ли всё это, и Что Делать ? Поза для Сна.

Недосып. Нехватка сна. Ночные смены. Поздно ложусь. Вредно ли всё это, и Что Делать ? Поза для Сна. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Первое интервью с Софией по теме Бессонница: https://youtu.be/RHGEgG9oEuw Доктор Евдокименко о лечении бессонницы: https://youtu.be/mO4LrdsITWk Поэтапное расслабление / ПОЭРА / помогает заснуть: https://youtu.be/POq8-yPaHxQ 1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения / помогает заснуть: https://youtu.be/xltKeze0LEY Упражнение "Снежинка" от панических атак; для снятия стресса и нервного напряжения: https://youtu.be/29IkA7zcEBg * Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин: https://t.me/Mind_Maniac * ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! ***