00:00 スタート
00:02 今回のテーマ
00:07 動画の対象者
00:26 今回ゆるめる筋肉
01:18 実践開始
05:10 まとめ
膝裏の痛みやひっかかり感があるときは、膝の裏側にあるこの筋肉ゆるめてみましょう！
この筋肉を１分でピンポイントにゆるめる方法をご紹介していますので、ぜひやってみてください！
【今日の晩飯】
「８番らーめんのカラメン😇」めっちゃ美味い。
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BGM&効果音：DOVA-SYNDROME
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画像素材：イラストAC
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画像素材：いらすとや
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