後方スイングスピードは、陸上競技の短距離走において、最も重要な要素の１つです。後方スイングスピードは、乗り込み・真下接地・グライドなど、地面に足がついている接地局面の技術を向上させることでその速度を引き上がることができます。
その正体とトレーニング方法に迫ります。
こんな方におすすめ
✅もっとタイムを引き上げたい
✅1歩で身体をスムーズに進めたい
✅速く走る方法・コツが知りたい
★チャンネル内の関連動画
・ニーアップウォーク
https://youtu.be/NiqdpS44PuQ
・ハードルジャンプ
https://youtu.be/aMS43RKFsMo
・スキップ
https://youtu.be/uwwDb9jy5H0
・ミニハードルホッピング
https://youtu.be/0B_uDI-w_Mg
・膝抜き
https://youtu.be/mRFGrLEPenw
・乗り込み習得方法
https://youtu.be/FO1JuiOh9Kw
★YouTube内のおすすめ動画
・【陸上】ストライドの意味勘違いしていませんか？／TKD PROJECT
https://youtu.be/mlXsZ-d_f-k
・「乗り込み」を本気で習得するために必要なトレーニング【陸上短距離】／Sprint＆Conditioning
https://youtu.be/eWYjzcDtPb0
・【陸上100ｍ 蘇炳添（ソヘイテン）】体のキレを出す重心移動のメカニズムとそのトレーニング方法【YouTube体育大学 フィジカル分析 】／シダパン【YouTube体育大学】
https://youtu.be/-kvLSYDivYg
あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。