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【目次】
0:00 オープニング
1:11 ①前傾姿勢でボールを追いかける
3:54 ②面をボールの後ろに当てにいく意識
7:33 ③軸足をしっかりボールに近づける
11:05 デモンストレーション&まとめ
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