寒さは本番、ついつい出無精になり、筋肉が凝り固まっていませんか。「みんなで筋肉体操」などでおなじみの谷本道哉さんに教わる「超ラジオ体操」の２回目は、肩回り、背骨回りをほぐして全身を軽やかにしていきます。ぐーんと伸びて、快適な毎日を過ごしましょう。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部 斎藤健二撮影
【すぐトレ】おなか回り鍛えて動き軽快…スロートレーニング②
https://www.yomiuri.co.jp/stream/90/19973/1/
【すぐトレ】肩ほぐして血行促進…お悩み解消ストレッチ①
https://www.yomiuri.co.jp/stream/90/19065/2/
主役は水風呂！…「マンガ サ道」タナカカツキさんに聞く㊤
https://www.yomiuri.co.jp/stream/86/15744/1/
自宅での最期を支える「看取り士」、コロナ禍で悔やまぬよう「抱きしめてありがとうと旅立ちを」
https://www.yomiuri.co.jp/national/20221201-OYT1T50191/
「小恐竜」ニホンカナヘビ、行き場失ったか…東京２３区で絶滅危機
https://www.yomiuri.co.jp/national/20220801-OYT1T50102/
竜王戦第４局の舞台「福知山城」 昼とライトアップされた光景を空撮…明智光秀が築城
https://www.yomiuri.co.jp/stream/48/20336/1/