00:00 숙주 어묵무침
08:00 어묵 부침
15:56 멸치볶음 & 오뎅볶음
23:41 달래무침
31:46 김치볶음
39:11 양배추 햄 볶음
47:53 소고기 표고버섯 장조림
57:02 감자 햄조림
*숙주 어묵 무침: 숙주, 어묵, 쪽파, 들기름2, 맛소금0.5, 다진마늘 0.3,깨소금1, 통깨
*어묵 부침: 큰 어묵 4장, 계란 3+ 노른자1, 쪽파
간장소스: 간장3, 고추가루1, 청양고추1, 홍고추1, 쪽파, 설탕 0.5
*멸치볶음: 멸치, 대파, 여리고추, 식용유2, 들기름2, 물엿2, 깨소금1, 통깨2, 마늘 0.5 , 꿀1, 참기름1
*오뎅볶음: 오뎅, 대파, 양파,(쪽파), 식용유2, 들기름2, 물엿3, 설탕 0.5, 맛간장2, 물2, 통깨, 참기름 0.5
*달래오이무침: 달래, 오이, 맛간장1, 참치액젓 1.5, 매실액1, 고추가루2, 마늘 0.3, 설탕 0.8, 참기름2, 깨소금
통깨, 참기름
*김치볶음: 김치 반포기, 대파 1개, 설탕 1.5, 들기름2, 마늘1, 꿀1, 깨
*양배추 스팸 볶음: 양배추 1/4통, 양파 반 개, 스팸 반 통, 홍고추1, 청양고추2, 다진마늘1, 육수U 2포, 굴소스 1, 깨소금 3, 들기름1
*장조림: 소금, 장조림용 고기(홍두깨살), 맛술 3, 매실액 3,
물 1.2리터기준 통후추 20알, 통마늘 20개, 무 1/4개, 양파 반개, 사과 반개, 청양고추2개, 생강 5g, 대파2뿌리, 표고버섯 2개, 다시마
국간장 1컵, 맛간장 0.5컵, 메추리알, 꽈리고추, 표고버섯, 꿀2, 알룰로스 3, 깻잎
*감자 햄 조림: 감자 1개 기준 맛간장 2술, 물엿1, 들기름1, 스팸 반개, 파 반개, 들기름 추가1, 깨소금 1, 통깨, 검은깨