元動画 様：
Title: 【要約】人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」【リュ・ハンビン】
URL: https://www.youtube.com/watch?v=FqCjTUEMsxY
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Title: 【要約】世界の一流は「休日」に何をしているのか【越川慎司】
URL: https://www.youtube.com/watch?v=bNpfms53G5Y
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【動画目次】
02:17 １日を２つに分けて好きなことをやる
05:07 サラリーマンだからこそ挑戦できる
08:07 とりあえず試して合わなかったら断念する
10:59 帰宅後に自分のやりたいことをやる
12:31 自分のための目標を掲げる
14:50 マンダラチャートを使う
17:29 いつも時間がない理由を探る
19:44 毎日続けることに意義を見出す
21:17 一緒に頑張る仲間を探す
24:33 休日は積極的にエネルギーチャージ
26:48 休むために仕事をする
27:46 あえて小さな挑戦をして自信をつける
29:52 土曜日はアクティブ、日曜日はリラックス
31:40 休みの前日に休みの計画を立てておく
33:13 サードプレイスを見つける
34:47 あえてスマホを触らない時間を作る
35:56 紙に「やりたかったこと」を書き出す
37:37 まとめ
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フェルミ研究所 FermiLab 様
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【チャンネルの説明】
・当チャンネルの目的は皆さんの興味の入り口を提供することです。
・要約のまとめを通して気になっている分野や今まで興味の無かった分野への扉を開くことができれば幸いです。
・この動画はあくまでも本の要約です。
・より詳しい内容は実際の本を購入して確認してください。
※このチャンネルはフェルミ漫画大学の管理人様から承認を得て運営させていただいております。
※Amazon.co.jpアソシエイトに参加しているチャンネルです。
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