「もっと自分を上手に受け入れたいなぁ…。」
そんなあなたに必要なのが自己受容。
自分の未熟な面を受け入れていくステップです。
自己受容も様々な方法がありますが…。
まずは、できないことを認めるのが大切。
できない点を認めるためには、できないことがあっても良い。
その理由を知っていくことなのです。
重要なポイントをお話ししました。ぜひお役立てください。
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▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:30 ① できないことが個性になる
2:27 ② できないことがあるから助け合う
4:39 ③ 得意に注力できる
6:49 ④ つらさを手放せる
8:32 ⑤ 人を責めづらくなる
10:45 ⑥ カバーする方法を考えられる
12:30 ⑦ 無理をしなくなる
14:45 まとめ：今回の特に大事なポイント
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
#自己受容
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