#フレッシュハーブティー #ハーブティー #マツコの知らない世界 #マツコの知らないハーブの世界 #ハーブ #健康 #アンチエイジング #ハーブ養生
TBS「マツコの知らない世界」2020年9月1日放映
ハーブ大好き主婦で4児の母こと、ハーブの愛さんが伝授します!
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マツコさんがごくごくと美味しそうに召し上がっていた生ハーブティーの作り方をご案内します🌿
＜生ハーブティー作り方＞
材料
〇水５００ｍｌ
〇スペアミント、ペパーミント、レモンバーム 、レモングラスそれぞれ4〜5gが理想
(なければ、お庭に生えてるミント一種類でもOK)
作り方
1. お湯を沸かします。電気ポット、電気ケトル、やかん、鍋などお湯が沸くなら何でもＯＫです
2. 生ハーブを洗い、ザルで乾かすか、紙ナプキンなどで水気をふきとります
3. ティーポットや急須にハーブ4種を手でちぎって入れます。沸騰したお湯をティーポットに注ぎ、すぐ蓋をします
4. ２～3分したら、生ハーブティーの出来上がり
お料理メモ
☆お湯を注いだ直後に蓋をします。ハーブの持つ香りと成分を封じ込めるためです。
☆アイスハーブティーの場合は、３～4分待ち、氷を入れたグラスに生ハーブティーを注げばＯＫ
☆急須やティーポットがなければ、耐熱性のある水筒でもOKです
☆急須やティーポットは100均で売ってるのでよかったらチェックしてみてください
☆ティーポットはドレッシングポットや焼き肉のたれケースとしても使えるので一石二鳥です
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40代前半、産後うつ、低体温、便秘、片頭痛、止まらない咳、睡眠障害、メンタル絶不調だった私は現在53歳
人生の中で、今が一番、健やかで元気に過ごせているのはハーブのおかげです🌿
ハーブには心と体を整えるパワーがあることがギリシャ・ローマ時代に遡ること2000年の史実により実証されているのです🌿
★小早川愛profile
ハーブコンシェルジュ／こばやかわ・あい
ハーブの魅力と活用方法をお伝えするハーブ農場出身の専門家
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🌿産経新聞「ハーブと暮らす」連載中
🌿時事通信社「暮らしにハーブ」連載中
🌿TBS「マツコの知らない世界」出演（2020年9月）
🌿NHK『あさイチ』出演（2023年4月）
🌿NHK Eテレ『あしたも晴れ！人生レシピ』出演（2024年7月）
🌿日本薬科大学医療ビジネス薬科学科栄養薬学コース薬草論（ハーブ論）招聘講師／『漢方アロマコース』講師
🌿 ㈱栄光堂ハーブキャンディ『ハーブ農園から』監修
🌿太陽HDグループ㈱嵐山食堂メニュー監修
🌿太陽グリーンエナジー㈱ ハーブ農場指導
🌿ハーブ農場㈱ポタジェガーデン営業マン
★Private
・東京都文京区在住４児の母
・2019年東京マラソン夫婦で完走
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