এক সপ্তাহে বাংলাদেশে কোন ডায়াবেটিস রোগী থাকবেনা যদি এই পরামর্শগুলো মানতে পারেন
FB live এ এসে বিনামূল্যে ডাক্তার দেখানোর পুরো কার্যক্রমটি তুলে ধরলেন ডা. জাহাঙ্গীর কবির
https://youtu.be/5vDqiWDydHY
JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK:
https://drive.google.com/file/d/1do3bj1jx_Mt7Oy684JHuflhtKppem2AD/view?fbclid=IwAR39BzhiISX4JSfj-yji-XIbfxW2D0kgEdcga3Is-Z9kyQW_UCOMhy9wQTU
ফ্রি জেনারেল কাউন্সিলিং সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ফোন করুন এই নাম্বারে +8809678242404 অথবা মেসেজ করুন Health Revolution ফেসবুক পেজে
link: https://www.facebook.com/healthrevoulation/
যে কেউ এসে বিনামুল্যে পরামর্শ নিতে এবং কাউন্সিলিং করতে পারবেন কিভাবে বিস্তারিত জানুন
https://youtu.be/e8OzRPz7c94
একটি বিশেষ সুযোগ
https://youtu.be/MUp33D4bDQ0
ফ্রি কাউন্সিলিং কারা কেন কিভাবে আসবেন?
https://youtu.be/rWdddaxHx5c
আমি ডা. জাহাঙ্গীর কবিরকে দেখাবো বা উনার ওখানে কিভাবে বিনামূল্যে ডাক্তার দেখাবো? https://youtu.be/UpAIDTowNDM
কাদের ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
https://youtu.be/-wqmJopHscM
আজকের ফ্রি কাউন্সিলিং এর কিছু অংশ বিষয় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
https://youtu.be/dPnXkkE6HGw
নিজের যত্ন করুন, নিজেকে ভালোবাসুন এবং নিজেকে সুস্থ রাখুন
https://youtu.be/8loRYyxADi4
শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং
https://youtu.be/4N0ONsWwA9A
আমরা ওজন কমাই না বরং কোষ পরিস্কার করি
https://youtu.be/z7keKrnostE
আমার কি দোষ বললেন ডা: জাহাঙ্গীর কবীর
https://youtu.be/j8rRzGPUFOw
চলুন রোজার মাধ্যমে কোষের পবিত্রতা অর্জন করি TG (ট্রাইগ্লিসারাইড) কমাই
https://youtu.be/Jmp6B6_QE2o
মাস্টার ক্লাস ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
https://youtu.be/0wYFFtY6FFg
সুস্থ জীবনের জন্য সামাজিক বাঁধা এবং উত্তোরনের উপায়
https://youtu.be/d4eqgGmnLsc
রোগের মূল কারন জানুন এবং প্রতিকার করুন
https://youtu.be/CVDR4Hvv-cc
সুস্থতার জন্য পূর্ণাঙ্গ Discipline এক ভিডিওতে জানুন এবং মানুন
https://youtu.be/wcn4G_ph78M
গুরুত্বপূর্ন প্রশ্ন উত্তর পর্ব : ফ্রি কাউন্সিলিং
https://youtu.be/-wn-e1kwvJE
IBS এবং হজমের সমস্যা কারন ও সমাধান
https://youtu.be/_866kbwZokQ
ওষুধ আপনাকে সুস্থতা দিবে না বরং কোষ পরিস্কার করুন
https://youtu.be/1AcAIDYQ-Cs
ফ্রি সেশন : উচ্চ রক্তচাপ
https://youtu.be/jpXxdQtNx3A
শুধু ডায়াবেটিস নয় বরং এটার মূল কারনের চিকিৎসা করুন: ফ্রি সেশন https://youtu.be/u1EkGn4haWg
চর্বি নিয়ে যত কথা
https://youtu.be/T7tLkSVs4kI
অন্ধের হাতি দেখা গল্প কি কেউ শুনেছেন
https://youtu.be/Zi3YV6WEPPA
নিজে ভিডিও দেখা ছাড়া জেকেলাইফস্টাইল মেনে চলা সম্ভব নয়
https://youtu.be/VarkAyLzjB8
চর্বি গলাতে ইনসুলিন গ্লুকাগন ratio কমাতে হবে Dr. Benjamin Bikman এর রিসার্চের আলোকে https://youtu.be/rLT3KOUYeFk
কোন চর্বি ভালো কোনটা খারাপ আগে বুঝুন
https://youtu.be/wXI7Y5VlTnk
স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি ব্যায়াম
https://youtu.be/BlNwlG6vK1I
যে পরীক্ষাগুলো আপনার ভবিষ্যৎ বলে দিবে
https://youtu.be/nUZ_kGRWzsI
গর্ভবতী মায়েদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে করনীয়
https://youtu.be/5FYchIBZ9HM
আমাদের কেন এত রোগ হচ্ছে সমাধান কি
https://youtu.be/LjNT2xw_TWA
ডা. জাহাঙ্গীর কবির কেন ডিপ্রেশনে চলে গেছেন?
https://youtu.be/vSLrej-uW7c
গর্ভবতী মায়েরা কিভাবে JKLifestyle follow করবেন
https://youtu.be/zuxSCn2xLs0
যে কারনে আপনার ব্রেইন চুপসে যায় এবং প্রতিকার
https://youtu.be/gXfVXllM9Ic
যেভাবে চললে বাংলাদেশে ডায়াবেটিস থাকবে না
https://youtu.be/q5neBdtBf0k
Covid 19 আমাদের কি শেখালো করনীয় কি ছিলো আর আমরা কি করেছি
https://youtu.be/ll5Xlh6bxTg
সব রোগ থেকে যেভাবে বাঁচবেন
https://youtu.be/7s891xwH6lw
নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিজেই নিতে শিখুন
https://youtu.be/Fe-ILd5l8ec
আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?
https://youtu.be/t0cl5-TY3u0
মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত
https://youtu.be/g5ytE-fPyk0
এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
https://youtu.be/y_6bucuS6Hs
শ্বাসের নিয়ন্ত্রন করুন পুরো পৃথিবী আপনার নিয়ন্ত্রনে থাকবে
https://youtu.be/d8L-kKEmQRw
00:00 ভূমিকা
01:31 ডায়াবেটিসের জন্য যত রোগ হয়
02:23 ডায়াবেটিস কাকে বলে কিভাবে হয় এবং সুস্থ হওয়ার উপায়
08:30 দুধ নিয়ে যত কথা
11:26 ডায়াবেটিস থাকতে বাচতে যে যে খাবার খাবেন না
26:19 সুস্থ থাকতে প্যাকেটের খাবারকে প্যাকেটেই রেখে দিন
31:01 যাদের টাকা নেই তাদের সুস্থতা
33:32 রোজা রেখে সুস্থতা ফ্রি সাথে টাকা ফেরত
40:44 কোষে কেন জাগা নেই?
47:24 ঘরে নার্কেল তেল বানালে হবে?
50:25 কোষে জাগা না থাকলে কি হয়?
52:52 ফাংশনাল ফুড, কেন আমারটা নিতে বলি
57:06 সত্য কথা সবসময় তিতা
59:40 ক্ষমা না করার ক্ষতি
01:00:37 ফাংশনাল ফুডের ব্যাবহার
01:06:03 সুস্থ হতে শক্তির জন্য যে যে খাবার খাবেন
01:19:45 সাপ্লিমেন্ট
01:22:39 এই ভিডিওটি মানলে যে যে উপকার পাবেন
01:28:23 বসে থেকে যে ব্যায়াম করবেন
01:34:10 এনার্জি থাকলে ডায়াবেটিস বা কোন রোগ থাকবে না
01:36:16 মূল কথা
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: https://www.facebook.com/DrJahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: https://www.instagram.com/drjahagirkabir/
Twitter Link: https://twitter.com/drjhangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
#diabetes #drjahangirkabir #freecounseling