اكلات ترفع سكر الدم بشكل سريع، متى يجب الامتناع عنها

اكلات ترفع سكر الدم بشكل سريع، متى يجب الامتناع عنها -هناك بعض الاكلات ترفع مستوى السكر بشكل سريع، وهناك اكلات لا ترفع سكر الدم بشكل سريع. -المؤشر الجلايسيمي هي اداه تحسب تاثير الغذاء على سكر الدم، كل ما زاد الرقم كل ما كان تاثير الغذاء اسرع برفع سكر الدم -متى يجب الامتناع عن الاكلات التي ترفع سكر الدم بشكل سريع؟ 1-عدم انتظام سكر الدم وارتفاع السكر التراكمي 2-الشعور بالجوع المستمر 3-زياده محيط الخصر 4-ارتفاع الدهون الثلاثية -ومن الممكن تناول الاكلات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع قبل او بعد ممارسه التمارين الرياضيه(اذا كان نظامك يسمح بتناول هذا النوع من الاغذيه) . قائمه نظام اللو كارب👇 https://youtube.com/playlist?list=PLV0MBej2gxcgBjfNP5RkZQIRQiokHhOea . حساباتي بالسوشيال ميديا👇 انستاقرام instagram : https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/ سناب snapshat: https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4 تويتو Twitter : https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi صفحة الفيسبوك Facebook: https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi للتواصل على الواتساب 👇 https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1