Привет!
Я делюсь с вами не только победами, но и трудностями на пути к похудению. На второй неделе я сорвалась, и это было сложно — чувство вины, разочарование и сомнения. Но важно не только падать, но и подниматься. Рассказываю, как я справляюсь с этой болью и почему это не конец пути.
Если вы тоже сталкивались с таким, это видео для вас.
00:00 приветствие
00:53 почему произошел срыв
04:10 почему сложно остановиться во время срыва(причины)
06:07 катаклизмы
06:11 описания всего цикла(замкнутого круга)
07:53 как разорвать порочный круг
12:25 как предупредить срыв
17:50 пока