روانشناس دانشگاه هاروارد : هیچ هدفگذاری برای سال جدید لازم نیست بجز....

ر این ویدیو، خلاصه‌ای از پادکست اندرو هوبرمن و دکتر Ellen Langer را بررسی می‌کنیم که درباره مایندفولنس، تأثیر ذهن بر بدن، یادگیری، باورها و تغییر نگرش صحبت می‌کنند. در این ویدیو چه یاد می‌گیریم؟ ✅ مایندفولنس چیست؟ چرا مهم است؟ ✅ چگونه نگرش تو واقعیت را تغییر می‌دهد؟ ✅ چطور افکار می‌توانند روی بدن و سلامت تأثیر بگذارند؟ ✅ مطالعات علمی که نشان می‌دهد ذهن، پیری، بیماری و حتی بهبود زخم را تغییر می‌دهد! ✅ چرا باید از چارچوب‌های ذهنی قدیمی خارج شویم؟ ✅ چطور می‌توانیم آگاهانه‌تر زندگی کنیم و خود را از ذهنیت محدود رها کنیم؟ ? مطالعات جذابی که در این ویدیو بررسی شده اند: ? "مطالعه‌ی Counterclockwise" – چگونه تغییر نگرش باعث شد افراد پیرتر جوان‌تر، قوی‌تر و سالم‌تر شوند! ? تأثیر ذهن بر بیماری‌ها – چگونه باورها و نگرش می‌توانند بیماری را بهبود دهند یا حتی باعث آن شوند؟ ?️‍♂️ چگونه ذهن ورزش را واقعی‌تر از خود ورزش می‌بیند! – تحقیقی که نشان می‌دهد باور به فعالیت بدنی، اثرات ورزش را افزایش می‌دهد! ? اثر پلاسبو و نوسبو – چرا افکار ما تأثیر مستقیمی روی سلامتی دارند؟ 00:00 آزمایش تاثیر عقب گرد در زمان 02:47 معرفی دکتر ELLEN LANGER 04:40 مایندفولنس و انواع و فواید آن 12:40 ذهیت و باورها چگونه زندگی را برای ما تغییر داده است 16:25 مثال های ساختار شکن الگوهای ذهنی 26:19 باورهای ما از کجا نشات گرفته نقش یافته های علمی و قراردهای بشری 38:55 چرا افراد در باورهایشان بازنگری نمیکنند 41:45 کنترل زندگی رو رها کن تا عذابت به پایان برسه 44:54 هیچ هدفگذاری برای سال جدید لازم نیست بجز.... 47:57 چرا قضاوت دیگران مهم نیست؟ 54:00 خوب و بدی وجود نداره بازی کردن رو یاد بگیر 01:01:25 صحبتی با شما #مایندفولنس #اندرو_هوبرمن #EllenLanger #ذهن_آگاهی #علم_روانشناسی #سلامت_ذهن #توسعه_فردی #تأثیر_ذهن_بر_بدن