김밥을 이렇게 만들었더니, 살이 빠지고 너무 맛있어서 식구들이 매일 먹겠다 난리네요! (임상진 셰프 2부)

✨지식한상 채널 후원 https://www.youtube.com/channel/UCw8hsZYZcasyyLrfOFP8D-w/join 안녕하세요! 생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다. 오늘은 임상진 셰프님을 모시고 양배추를 이용한 다이어트 김밥을 만들어 보았습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #지식한상 #다이어트 #임상진셰프 #당뇨 #양배추 #김밥 00:00 인트로 00:23 포만감 가득 당뇨 다이어트 양배추 김밥 08:46 한끼 뚝딱! 초간단 다이어트 김밥 완성 [양배추 김밥 재료] - 양배추 1/2 개 - 당근 1개 - 시금치 1/2단 - 달걀 5개 - 밥 - 김 - 참깨 - 참기름 - 소금 [만드는 법] 1. 양배추를 가늘게 채썰어 뚜껑없이 전자레인지에 4분 돌리기 2. 당근을 얇게 채썰어 기름과 함께 볶기, 소금 약간 넣어 간 맞추기 3. 계란 풀어서 스크램블 만들어주기 4. 시금치 4등분으로 썰어주고 전자렌지에 1분 돌리고 물기 짜주기 4-1. 김밥에 들어갈 다른 속재료 손질하기 5. 숨죽은 양배추와 밥 조금 섞어주기 6. 김과 함께 준비한 재료를 넣고 말아주기 👇 다양한 채널에서 지식한상의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 지식한상 네이버TV : https://tv.naver.com/rankingschool 지식한상 페이스북 : https://www.facebook.com/profile.php?id=100066632360027&locale=ko_KR 지식한상 포스트 : https://post.naver.com/my.naver?memberNo=60249896