생각으로 느낌을 수정하려고 하기 전.
그러니까 어떤 감촉이 느껴지거나
어떤 소리를 듣거나,
뭔가를 봤을 때
즉각적으로 떠오르는 좋다, 싫다라는 첫인상의 느낌이 있어요.
이것을 깨어서 알아차리느냐 못하느냐에 따라
긴 시간 괴로워질 수도 있고
더 나은 삶의 질을 만들 수 있다고 합니다.
오늘은 이와 관련된 이야기입니다.
도서명 : 나를 완성하는 더 깊은 마음챙김
지은이 : 마크 윌리엄스, 대니 펜맨
옮긴이 : 이재석
출판사 : 불광출판사
* 출판사 증정도서. 광고비 없음.
문의 : ootans@gmail.com
#알아차림 #마음 #느낌