Видео от куда появляются неврозы, страхи и т.п.:https://www.youtube.com/watch?v=bGpMLZkbtoI
Всем привет, в этом видео я расскажу о том, как можно проводить КПТ Самостоятельно (Когнитивно поведенческая терапия). Само по себе КПТ, пожалуй один из лучших и действенных методов когда нужна психотерапия, включающая в себя множество подходов, но несмотря на это, когнитивная психология не лишена и своих недостатков (хотя они весьма условны) - о них я тоже обязательно расскажу.
Когнитивная психотерапия может применяться при огромном множестве психологических проблем, начиная с тех случаев - когда человек сталкивается с плохим настроением, неврастенией и т.п. И заканчивая ВСД, панические атаки, страх сойти с ума, избегающее расстройство личности, и неврозы в целом, так же КПТ с успехом применяется если нужно - лечение ОКР.
Несмотря на то что КПТ включает в себя множество подходов - сегодня в видео я дам один из наиболее действенных подходов под названием "экспозиция". Он будет немного адаптирован для самостоятельного применения и каждый сможет постараться помочь себе сам=) Смотрим!
============================================================
Материалы упомянутые в видео!:
💡 Гомеостатический импульс: https://www.youtube.com/watch?v=a7KPdbSZJEI
МЕТОДИКИ:
💡 Расслабление через напряжение: https://psy.wikireading.ru/43475
💡 Методика дыхания: https://www.youtube.com/watch?v=lcWEwKXcI8Y&t
💡 Остановка внутреннего диалога!: https://www.youtube.com/watch?v=biqV-gyGtvI
========================================
*Другие каналы с моими видео:*
👀Больше контента в группе ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/new_psycho
📝Группа в ВК: https://vk.com/shastingroup
📺ЯндексДзен:https://dzen.ru/id/6092ce1ab992661ed9503db4
-----------------------------------------------------------------------------------
*💢Если вам нужны: Психотерапия дистанционно, и я могу быть полезен как психолог.*
Мои контакты:
🌍Консультация психолога онлайн Телеграмм.
https://t.me/Shastin_Egor
Консультация психолога по скайпу.
📞Skype: ocspoint
📝Instagram: https://www.instagram.com/shastin_egor
📝Vk: https://vk.com/mr.shastin
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#ШастинЕгор #когнитивноповеденческаятерапия #КПТ