دليلك الكامل لتمرين عضلة الضهر، جلسات وعدات مع تكنيك مهم جداً

برنامج الضهر هاد هو من أهم البرنامج يلي بعتمدها للاعبين عندي بالنادي واليوم حبيت قدملكون ياه مع شرح مفصل عن تمرين عضلة الضهر عدات وجلسات يلي عنده أي استفسار أو حابب تمرين معين يشتغل عليه يبعتلي على رقم الواتس الخاص أدناه . . . Hussam: https://www.youtube.com/c/HussamDabaan KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2022 لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي 00963933340021 برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب 00963933340021 نادي وائل قاروط دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبق الصنع هاتف: 00963115414020 . . . https://www.facebook.com/WaaelKarout https://www.instagram.com/waaelkarout/ [email protected] . . .