چطور کارهای‌مان را به تعویق نیاندازیم؟

کانال تلگرام: https://t.me/khashayartalks آموزش زبان: https://www.instagram.com/exitwest.institute?igsh=MXV0OWYzMTFnZTljMA== منابع استفاده شده در این اپیزود: https://youtu.be/arj7oStGLkU?si=bJclTQSEh48gxBRT https://youtu.be/rDdoUbCFn24?si=3lp6oxZdJfY_Kcti 00:00مقدمه 03:00داستان tim urban 03:49مغز آدمهای اهمال‌کار چطور کار میکند؟ 06:43نکته پنهان اهمال‌کاری 09:18چطور اهمال‌کاری را شکست دهیم( مرحله اول) 12:02مرحله دوم (قانون ده دقیقه) 13:22مرحله سوم(time boxing) 14:11مرحله چهارم ( زمان برای لذت) 14:52دو راهکار علمی دیگر