00:00 المقدمة10:19 الفصل الأول : التأثير المركب موضع التنفيذ 50:39 الفصل الثاني : الخيارات 2:01:26 الفصل الثالث : العادات3:31:13 الفصل الرابع: الزخم4:22:27 الفصل الخامس: المؤثرات 5:14:27 الفصل السادس: التعجيل بالإنجاز