안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다! 😊
고지혈증, 당뇨, 고혈압…
이제 약 없이도 관리할 수 있습니다!
오늘 영상에서는 대사증후군(트리플 크라운)을 예방하고 해결하는
✅ 최고의 음식 & 운동법을 알려드립니다.
📌 오늘 영상에서는
✔ 약 없이 고지혈증·당뇨·고혈압을 잡는 방법
✔ 혈관 건강을 지키는 최고의 식단 & 피해야 할 음식
✔ 운동만 잘해도 혈압과 혈당이 낮아지는 이유
✔ 근력 운동과 유산소 운동, 어떻게 조합해야 할까?
이 영상을 보시고 작은 습관부터 실천해 보세요!
작은 변화가 쌓이면, 건강한 몸을 만드는 가장 확실한 길이 됩니다.
💬 여러분은 건강을 위해 어떤 습관을 실천하고 계신가요?
댓글로 공유해 주세요! 여러분의 경험이 많은 분들에게 도움이 됩니다.
오늘 영상도 여러분의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
📌내용정리
00:00 인트로
00:22 고혈압, 당뇨, 고지혈증 폭증하는 이유
02:45 매일 이것만 하면 약없이 당뇨, 고혈압 사라집니다
04:28 매일 먹은 고지혈증 약이 나를 병들게 한다
05:22 고혈압, 당뇨 안걸리고 행복하려면 '이것'만은 기억하세요
08:54 정리 및 마무리
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[Disclaimer]
시청 전 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라
일반적인 건강관리를 위한 정보를 제공하기 위한 목적으로
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모든 사람에게 당연히 적용시킬 수 없습니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로
병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며
반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.
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