शीर्षासन- सभी आसनों का राजा | मस्तिष्क के लिए सर्वोत्तम आसन

शीर्षासन को सुरक्षित तरीके से सीखें | शीर्षासन के पीछे का विज्ञान इस वीडियो में मैं आपको शीर्षासन (Headstand) को सुरक्षित और सटीक तरीके से करना सिखा रहा हूँ। अगर आप शुरुआत कर रहे हैं या अपनी तकनीक को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो यह वीडियो आपके लिए बेहद उपयोगी है। मैंने इसमें विस्तार से बताया है कि कैसे शरीर को शीर्षासन के लिए तैयार किया जाए, कौन-कौन सी सामान्य गलतियाँ लोग करते हैं, और उन्हें कैसे सुधारा जा सकता है। साथ ही, हम जानेंगे शीर्षासन के पीछे छुपा वैज्ञानिक दृष्टिकोण — यह आसन हमारे तंत्रिका तंत्र, रक्त संचार, मानसिक एकाग्रता और ऊर्जा स्तर को कैसे प्रभावित करता है। इस वीडियो में आप सीखेंगे: • शीर्षासन के लिए आवश्यक तैयारी • सामान्य गलतियाँ और सुधार • शीर्षासन के लाभ और सावधानियाँ