В этом выпуске Артур Дадаян, главный тренер бойцовского клуба "Гиперион" г.Ростов-на-Дону, подробно разберёт "бой с тенью".
-Для чего в тренировочном процессе используется бой с тенью ?
-Как часто делать бой с тенью?
-Что делать если не сжимаешь полностью кулак во время боя с тенью?
-Как много передвигаться на ногах?
Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в данном выпуске!
Приятного просмотра!
___
Место проведения съёмки: Фитнес-клуб " ФитПрофи ". просп. Космонавтов, 6/13, микрорайон Северный, Ростов-на-Дону.
___
Ссылки:
Артур Дадаян https://www.instagram.com/mr_l_perfect?igsh=MXB0N3cwZTZrNzM2NQ==
___
Мои соцсети:
Инстаграм https://www.instagram.com/viacheslav_boldyrev_?igsh=MTJ5bndnMXNpMGhkcQ%3D%3D&utm_source=qr
Если видео не прогружается в хорошем качестве, его всегда можно посмотреть в сообществе "Простое Любопытство. Спорт" в ВК
https://vk.com/prostoelybopitstvosport
___
"Facebook/Instagram" — проект Meta Platforms Inc. , является экстремистской организацией, ее деятельность запрещена на территории РФ.
___
Тайминг:
00:00 - Тизер
01:07 - Вступление
01:31 - Для чего нужен бой с тенью?
03:03 - Сколько раундов и какая длительность?
03:24 - Первый раунд
05:11 - Как часто делать бой с тенью?
06:23 - Второй раунд
07:29 - Не сжимаю кулак во время боя с тенью. Что делать ?
10:22 - Третий раунд
12:15 - С какой скоростью выкидывать удары ?
13:02 - Четвёртый раунд
14:37 - Как передвигаться на ногах ?
18:42 - Пятый раунд
20:42 - Не могу представить соперника. Что делать?
22:58 - Шестой раунд
24:33 - Основные ошибки
27:18 - Седьмой раунд
---
#кикбоксинг #бокс #бойстенью