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【９割が知らない】科学的に証明されたメンタル改善法
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『不安や心配症の原因＆改善法３選！脳や遺伝が理由？』
あなたは、不安を感じやすかったり、あれこれと心配事が尽きない「心配症」の症状で悩んだことはありませんか？
中には、不安や心配事が多すぎてリラックスできない状態が長期間続いたり、身の回りの小さな変化に敏感になりすぎてしまうという人も多いと思います。
実は、不安や心配を感じやすい人は、遺伝子や脳の状態、そして、日頃の生活習慣に原因があるんです。
正しい原因を知り、それぞれの対処法を身に付けることができれば、不安や心配症を改善することができるのですが、これを知らずに悩んでいる人も多いです。
そこで今回は
『不安や心配症の３つの原因と改善法』
について解説していきます。
この動画を見ることで、
・科学的に見た不安や心配症の原因
・原因ごとの改善法
についてわかります。
ぜひ最後まで見ていってくださいね＾＾
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🔹目次
00:00 不安や心配症の３つの原因と改善法
01:30 １）不安遺伝子（S型）
05:05 ２）扁桃体の過活動
08:08 ３）スプラリミナル知覚
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🔹関連動画
心配症を治す方法４ステップ！心配性との違いや克服法
https://youtu.be/9e0lp3sXUdA
朝の不安感の原因と解消方法４選！潜在意識と絶望感の関係
https://youtu.be/y_ublR9IUG0
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#説明欄に注目 #不安 #心配症