Комплекс называется « Минотавр»
Этот комплекс мне предложил выполнить один атлет...
И вот мы с ребятами собрались и решили выполнить его... Взяли гири с весом 24 кг и приступили...
Нужно выполнить 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1;
🔹 трастер
🔹тяга сумо ( тяга гири к подбородку)
🔹тяга гири в наклоне
🔹тяга становая
🔹махи гири ( высокие)
В конце комплекса даже гиря выпала из рук 🤪. Хорошо что ни на кого не упала ...