今回のお話は！【開始!!はい！望月りんです！今回はシリコンバレーで20年以上働く認定ライフコーチの宮崎直子さんの書かれた「鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法」を解説していきます。この本は一言でいうと、自己肯定感を高いままキープする方法を教えてくれる本だ。自己肯定感かぁ。正直、僕はめっちゃ低いんですよね〜。それは良くないな。自己肯定感が低いと仕事は上手くいきづらいし、女の子だってあまり寄ってこないだろう。そうなんです！...】
【要約】鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法【宮崎直子】
参考文献：鋼の自己肯定感 ～「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法 宮崎直子 さま
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宮崎直子の鋼の自己肯定感を育てるチャンネル
チャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCgEJLSo1DwaYGDvg4nFhPow
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：comaco
脚本・原作：コカツヨウヘイ
#本要約 #鋼の自己肯定感 #宮崎直子
0:00 授業開始!!
1:02 自己肯定感を手に入れる流れを知る
2:32 他人からの評価は気にしない
3:40 他人と自分を比較しない
5:03 失敗や成功に振り回されない
6:24 不測の事態も受け止める
7:48 ポジティブな言葉を使う
9:12 思考も感情も自分で選ぶ
10:37 思考したことを行動に移す
11:56 授業終了!!
12:50 END