Күнделікті қолданып жүрген кейбір заттар мен өнімдер денсаулыққа айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін. Олар баяу әсер еткенімен, ұзақ мерзімде ағзаға кері әсерін тигізеді.
1. Ас үйдегі зиянды өнімдер
• Рафинадталған өсімдік майлары – қыздырғанда канцерогендер түзіледі, қабыну процестерін күшейтеді.
• Маргарин, спредтер – құрамында трансмайлар бар, жүрек-қан тамыр ауруларын тудырады.
• Қант пен тәтті сусындар – инсулинге төзімділікті дамытады, семіздік пен қант диабетіне әкеледі.
• Фастфуд және өңделген ет өнімдері – құрамында консерванттар, нитраттар бар, асқазан-ішек ауруларын туғызуы мүмкін.
• Газдалған сусындар – құрамындағы фосфор қышқылы сүйек құрылымын бұзады.
2. Косметика мен тұрмыстық химия
• Алюминий қосылған антиперспиранттар – тер бездерінің жұмысын тежеп, уытты заттардың шығарылуына кедергі жасайды.
• Парабендер мен сульфаттар (шампунь, сабын, кремдер) – гормоналды теңгерімсіздікке әкелуі мүмкін.
• Ауа сергіткіштер, иіссу – құрамында синтетикалық хош иістендіргіштер бар, олар аллергия мен тыныс алу жолдары ауруларын қоздыруы мүмкін.
• Пластик бөтелкелер мен контейнерлер (BPA, фталаттар) – гормоналды бұзылыс пен эндокриндік жүйеге әсер етеді.
3. Ас үй ыдыстары мен қаптамалар
• Тефлон жабыны бар табалар – жоғары температурада зиянды газдар бөлуі мүмкін.
• Пластик қаптамалар мен фольга – тамақпен әрекеттесіп, химиялық заттардың таралуына себеп болады.
4. Электроника мен сәулелену
• Телефон мен ноутбук сәулеленуі – ұйқының бұзылуына, көздің шаршауына және жүйке жүйесінің тозуына әкелуі мүмкін.
• Wi-Fi роутерлері – ұзақ мерзімді сәулелену ағзаға әсер етуі мүмкін.
5. Фастфуд пен дайын өнімдер
• Глутамат натрий (E621) – тәуелділік тудырып, артық тамақтануға әкелуі мүмкін.
• Консерванттар мен жасанды бояғыштар – аллергия, гормоналды бұзылыстар тудыруы мүмкін.
Сен осылардың ішінде өзің қолданатын зиянды заттарды байқап көрдің бе?
#пайдалыкеңес #зияндызаттар #food #тұрмыстық