#명상 #뇌건강 #자기계발 #명상하는법 #조디스펜자62000만 시간 이상 명상을 한 올림픽 레벨 명상가들은성공을 이룰 때나 순간 순간 느껴지는 '감마파' 뇌파를일상적으로 방출하며 보통 사람들과는 완전히 다른방식으로 자신의 뇌를 사용하고 있었습니다.대체 어떻게 그런 일이 벌어진 것이고 우리는 그것을 어떻게 잘 이용해야 할까요?