#명상 #과학 #정신과 전문의 #전현수 #불교 #마음 #치유 #현대사회
💡타임코드💡
00:00 명상에 대한 소개 및 필요성
01:31 명상의 정의와 원리 (몸과 마음의 이해)
03:35 명상과 과학의 연관성
06:28 명상이 주는 효과와 필요성 (괴로움의 해결)
09:36 다양한 형태의 명상과 명상의 대중화
11:49 불교와 명상의 관계 (부처님의 가르침)
15:18 명상이 주는 실질적인 도움 (지혜, 마음 다스림, 놓는 훈련)
18:15 명상을 통해 성공한 사람들 (유발 하라리, 다니엘 골먼, 마크 윌리엄스)
20:32 명상의 현대적 확산 (학교 교육, 서구 사회의 관심)
23:45 결론 및 다음 영상 안내
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