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誤嚥予防やむせ込み予防に【口腔体操・嚥下体操 20分】
https://youtu.be/ZqqtKOI1yqI
「口腔体操」で良いこと
1.唾液が出るのを手助けする
2.食べ物の消化の手助け
3.胃腸の動きが活発になる
4.食欲増進
5.いびき、歯ぎしり、口呼吸予防
6.誤嚥による肺炎の防止
7.むせ込みを予防
8.殺菌・消毒による感染予防
～唾液が出ると良い事～
1.胃腸の消化手助け
2.口の内の保護
3.口の中が潤うことで感染予防
4.口臭の予防
5.口の中の異物を排除
6.虫歯が出来にくくなる
パタカラ体操をすると良い事
パ : 口周囲の筋肉が動きやすくなります
タ : 舌がなめらかに動くようになります
カ : 喉の筋肉を鍛えて飲み込みやすくなります
ラ : 口全体の筋肉を動かし鍛えられます
0:00 オープニング
0:45 首周囲の筋肉をほぐす
6:56 肩周囲の筋肉をほぐす
8:55 口の筋肉を鍛える
12:36 舌の筋肉を鍛える
14:17 あいうべ体操
15:30 パタカラ体操
18:35 唾液の出るマッサージ
ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使いいただけます 高齢者向けの簡単な体操です。
日々のお口の健康に、そして介護予防体操としてお役立て頂けますと幸いです。
※免責事項
・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
・疾患や疾病をお持ちの方は、こちらの動画の体操やストレッチを実施して良いかを必ず医療機関へご相談してから行ってください。
・運動やストレッチは無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。
・運動やストレッチの実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。
・運動やストレッチが出来るかご心配な方は、医療機関または専門家にご相談してから行ってください。
※関連動画
【お口の健康 パタカラ体操】口腔体操 嚥下体操 誤嚥予防、むせこみ予防のお口の体操です
https://youtu.be/ZKF6BDgCPd0
パタカラ【口腔体操 嚥下体操 12分】
https://youtu.be/lsikw0msbmA
お食事前の口腔体操【パタカラ体操】誤嚥予防・食欲増進・いびき・歯ぎしり・口呼吸を改善するお口の体操
https://youtu.be/ef17GR6-CgU
お口の健康【口腔体操 パタカラ体操】誤嚥予防・食欲増進・むせこみを予防するお口の体操
https://youtu.be/d87Kkl4Mr8M
パタカラ【口腔体操 嚥下体操】誤嚥予防、むせこみ予防のお口の体操です
https://youtu.be/A7YZZFPPoM8
動画の中で使用されているBGMは、全てYouTubeオーディオライブラリィから使用しております。
#口腔体操 #高齢者 #体操
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