Со стрессом мы сталкиваемся фактически каждый день. Кратковременные вспышки напряжения помогают оставаться в тонусе, но продолжительный стресс приводит к проблемам со здоровьем. Но добавление в рацион определенных продуктов, поможет снизить негативное влияние стресса и легче его пережить. Триптофан и холин – в каких продуктах содержатся эти важные вещества для борьбы со стрессом? Продукты для микробиома – как наладить его работу, чтобы справиться со стрессом? И какие лайфхаки научат не заедать стресс сладкими булочками?
Отвечает врач-диетолог, гастроэнтеролог к.м.н. Ирина Владимировна Бережная.
💊Подписаться на канал "Доктор": https://www.youtube.com/channel/UCBjaOmblz9HLLjVcMtR4Qpw?sub_confirmation=1
🔸🔸🔸
Телеканал «Доктор». Первый научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине.
В эфире все о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний, обзоры российских клиник, интервью с экспертами, ответы на актуальные вопросы в прямом эфире, а также познавательные документальные проекты.
Миссия канала — просвещение широкой аудитории в вопросах здоровья, развитие диалога между врачами и пациентами, формирование доверия к принципам научной, доказательной медицины.
В эфире с 2017 года
ДОКТОР ЛУЧШЕ ЗНАЕТ!
#доктор #здоровье #стресс