- 00:01:15 🧘♂️ Состояние, а не результат практики важно
- 00:03:10 🕉️ Разделение "я" и мира — иллюзия
- 00:04:45 ⏳ Практика — приоритет, время ограничено
- 00:07:55 🎯 Двунаправленное внимание: практика шестой чакры
- 00:09:40 🚶♂️ Постоянство, как в освоении ходьбы
- 00:13:55 ✨ Сознание — единственная реальность
- 00:14:20 🧘 Сознание как основа бытия
- 00:15:30 🙏 Намерение увеличить любовь и доброту
- 00:17:05 🌍 Миллионы людей, единое намерение
- 00:19:45 👥 Сознание миллионов как единое целое
- 00:21:45 🧠 Запомнить ощущение единения
- 00:24:50 🧘♀️ Ежедневная практика осознанности