今日は膝の痛みを歩行から改善する動画になっています。膝の痛みがあって歩く時の痛みや膝痛が1ヶ月以上続いている方は今日の動画の内容が非常に重要になりますのでぜひ最後まで見てみてください
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こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト高橋陽平です。
・柔道整復師
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膝痛の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！
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0:00 冒頭、解説
2:52 【膝痛改善①膝を伸ばし切る】
13:45 【膝痛改善②姿勢改善】
19:12 【膝痛改善③歩行練習】