숙면은 신체와 정신 건강에 필수적입니다. 잠은 우리 몸이 회복되고, 에너지를 충전하며, 다음 날을 위해 준비하는 시간입니다. 많은 사람들이 잠을 잘 자지 못해 고통받고 있으며, 이로 인해 일상 생활의 질이 크게 저하될 수 있습니다. 이번 영상에서는 전문가의 조언을 바탕으로, 매일 밤 숙면을 취하는 데 도움이 되는 최고의 방법을 소개합니다. 삼성서울병원 신경과 주은연 교수님과 함께합니다.
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담당 PD: 노하늘 박영진
“영상 내에서 언급되는 정보는 건강/의학에 대한 정보입니다. 진료를 대체할 수는 없습니다.”
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