ロードバイクで長い距離を走るための大殿筋、ハムストリングスを使ったペダリングの動画です。
脱力したペダリングだけでは物足りなくなった人がたどり着くのが具体的に筋肉を使ったペダリングではないでしょうか？
私がおすすめする「大殿筋で踏む」と「ハムストリングスで引く」という２種類のペダリングの具体的なやり方を紹介しています。
向かない人、できない人も多くいると思います。
その場合はサクッと止めて他の自分に合う方法を探すのも良い手だと思います。
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Liborio Conti
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効果音：魔王魂
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