0:00 はじめに
0:23 健康効果
1:28 大豆プロテインがLDLを下げる
2:30 大豆イソフラボンが血流を良くする
3:28 大豆レシチンの効果
3:53 慢性炎症を抑える
4:34 認知機能
5:09 前立腺癌に？
6:01 更年期障害
6:34 男性ホルモンへの影響
7:48 ７０～７５ｍｇに抑える
8:18 成分無調整豆乳がおすすめ
8:41 実際飲んでみて
14:28 成分比較
18:28 まとめ
豆乳は大豆プロテイン
イソフラボン
レシチンなどが含まれています。
一方で豆乳飲料となると
砂糖やらいろいろ入っていて
注意が必要です。
https://youtu.be/uaLB1PT4j7c
キッコーマン成分無調整豆乳
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ひとつ上の豆乳
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スゴイダイズ
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豆乳は健康的という印象がありますが
気を付けないといけません。
豆乳飲料というのは豆乳は確かに入っているけれども
砂糖など色々まざってジュース的な感じ
になっていることがあります。
もちろんたんぱく質を取れるのはいい事ではあるのですが
https://youtu.be/uaLB1PT4j7c
甘酒毎日飲むと
https://youtu.be/Waov5LnhVss
はちみつ毎日とると
https://youtu.be/31aOvEvZLfk
水毎日１リットル以上飲むと
https://youtu.be/LmbKhXgC5jw
リンゴ酢毎日のむと
https://youtu.be/rIuDnHzGVAw
毎日コーヒー飲み続けるとどうなる？
https://youtu.be/0d_hEPvE2xU
炭酸水毎日とりつづけるとこうなります
https://youtu.be/6jqvy8534jo
トマトジュース毎日飲むと
https://youtu.be/w003eB7S7Rg
毎日たまごをとりつづけると
https://youtu.be/OfDuRRtcHaU
毎日お酒を飲み続けるとこうなります
https://youtu.be/kMn1ZJ0NJfs
毎日ヨーグルト食べ続けるとどうなるのか？
https://youtu.be/G704FS3zTpk
毎日バナナ食べ続けるとどうなるのか？
https://youtu.be/E0C6TDZero0
毎日納豆食べ続けるとどうなる？
https://youtu.be/CkPTsXb_xvM
オートミール毎日食べると
https://youtu.be/OhyWHYs0U1s
豆乳は健康的ではありますが
「成分無調整豆乳」ではなくて
「豆乳飲料」というのがあります。
豆乳飲料の場合は砂糖とかも
結構入っているのでそこらへんは要注意になります。
https://youtu.be/uaLB1PT4j7c
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