本日のKAT-TVは
入水前に必ずやってほしい！ストレッチ編！
胸郭についてのお話をさせていただきました🦴
ストレッチって
意外と疎かになっている方、多いのでは…？
是非最後までご覧ください！🐸✨
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《動画目次》
00:00 op&本日の企画説明
01:57 胸郭について
02:42 胸郭が硬いと引き起こすデメリット
08:00 胸郭の柔軟性の確認
09:35 胸郭ストレッチ①
11:36 胸郭ストレッチ②
13:30 ED
#水泳
#ストレッチ
#胸郭