食事と一緒で、心のメンテナンスも意図的に習慣化するのが大事かな～と思います。
＜目次＞
00:00 今回の内容
01:31 日光と新鮮な空気を取り入れる
02:46 瞑想で思考と呼吸を落ち着かせる
04:35 コーヒーを淹れる
07:13 読書・音楽・映画
09:11 買い物
10:04 カフェに行く
10:59 散歩
11:47 メンタル不調な時のお酒
12:14 大事なこと
14:02 フルーツを食べるのがいい
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夫婦二人暮らし。自宅でいろいろ仕事をしています。
「80代元気ばあちゃんの日常」チャンネルの撮影・編集を担当している孫です。
実りある豊かな暮らしを目指して、ばあちゃんから学んだ知恵や習慣を取り入れたり、自分なりに試行錯誤したり・・・
十人十色。自分らしい、暮らし方をvlogとして動画にしたいと思います。
掃除や片付けは好きですが、料理が苦手なので早く上達したいです。