Επόμενο βίντεο για τον απλούστερο και σωστό ΤΡΟΠΟ ΧΡΗΣΗΣ του κουρκουμά: https://youtu.be/KDljvxlsXuA
➡️ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ:
00:00 Γενικές πληροφορίες για τον κουρκουμά και την κουρκουμίνη
02:25 Η αμφισβήτηση της αξίας του κουρκουμά
07:00 Πώς αυξάνεται η βιοδιαθεσιμότητα της κουρκουμίνης
09:49 Συμπληρώματα κουρκουμίνησ VS σκόνη κουρκουμά. Ποιο είναι καλύτερο;
13:51 Αρωματική τουρμερόνη και άλλες ωφέλιμες ουσίες στον κουρκουμά.
18:28 Οφέλη του κουρκουμά
21:35 Συχνά λάθη των φανατικών “οπαδών” του κουρκουμά.
25:51 Επίλογος
_________________
➡️ ΠΑΡΑΠΟΜΠΕΣ:
— Αύξηση βιοδιαθεσιμότητας με πιπέρι https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9619120
— Αύξηση βιοδιαθεσιμότητας μαζί με αρωματική τουρμερόνη: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20046768
— 34 εθαίρια έλαια μέσα στον κουρκουμά: https://en.wikipedia.org/wiki/Turmeric#Phytochemistry
— Αύξηση βιοδιαθεσιμότητας όταν θερμαίνεται: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17767425
— Κουρκουμάς χωρίς κουρκουμίνη το ίδιο ωφέλιμος: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23847105
_________________
Για περισσότερες μελέτες και παραπομπές σε άλλα βίντεο και σελίδες, διαβάστε το συνοδευτικό άρθρο εδώ: http://www.skeftomai.gr/forum/index.php?topic=1142.0
Μουσική: Royalty-Free music from Audioblocks.com and wistia.com
_____________________________
👉 Εγγράψου με 🔔 + "ΟΛΕΣ", για να μη χάσεις τα νέα βίντεο που έργονται!
👉 Web: Skeftomai.gr
👉 Το βιβλίο μου για την Διατροφή και το Αδυνάτισμα:https://www.e-shop.gr/to-glyko-enstikto-p-BKS.0155194
_____________________________
#κουρκουμάς #turmeric