#์๋ก๋ณ์ฌ์๋น๋ฐ #์ํ๋ํธ #์ํ๋ํธ์ฃผ์์ผ #ํ๋ #์น์๊ฑด๊ฐ
โฐํ์๋ผ์ธโฐ
0:00 ํ์ด๋ผ์ดํธ
00:46 ์ํ๋ํธ ์ฃผ์์ผ ์ฌ๋ก์โ
03:11 ์ฌ๋ก์โ ์ ๋ณ์ ๋ฐฉ๋ฌธ
03:51 ์ํ๋ํธ๊ฐ ์ธ๊ท ์ ์ทจ์ฝํ ์ด์
05:54 ๊ตญ๋ด ์ํ๋ํธ ํ์ ์
06:10 ์ฌ๊ฐํ ์ํ๋ํธ ์ฃผ์์ผ ์ฌ๋ก์โก
08:01 ์ํ๋ํธ ์ฃผ์์ผ ํ์๊ฐ ๋ผํด์ฅ๊ตญ ๋จน๋ ๋ฒ
09:10 ์ฌ๋ก์โก์ ๋ณ์ ๋ฐฉ๋ฌธ
09:56 ์ฌ๋ก์โก์ ์ฌ๊ฐํ ์ํ๋ํธ ์ํ
10:59 ์ํ๋ํธ ์ฃผ์์ผ์ ์์ธ
12:08 ์ฌ๋ก์โก์ ์ง๋จ ๊ฒฐ๊ณผ
12:43 ์ํ๋ํธ ํ๋์ ์ฅ์
[์ฃผ์ ๋ด์ฉ]
๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ฌ์ฌํ๊ฐ์ ํต๊ณ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ต๊ทผ 5๋
๋์ ์ํ๋ํธ ํ์๋ 38.9% ์ฆ๊ฐํ ์ ๋๋ก ๊ตญ๋ด ์ํ๋ํธ ์์ ์ ๊พธ์คํ ์ฆ๊ฐํ๊ณ ์๋ค. ํ์ง๋ง ์ํ๋ํธ ์์ ์ ๋ง์น๊ณ ์น๋ฃ์์ ํด๋ฐฉ๋๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ฐพ์์ค๋ ์ง๋ณ์ด ํ๋ ์๋ค. ๋ฐ๋ก ์ํ๋ํธ ์ฃผ์์ผ์ด๋ค. ์์นซ ๊ณ ๊ฐ์ ์ํ๋ํธ๋ฅผ ์๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ , ๊ทน์ฌํ ๊ณ ํต์ผ๋ก๊น์ง ์ด์ด์ง๋ ์ํ๋ํธ ์ฃผ์์ผ์ด๋ ๋ฌด์์ด๋ฉฐ ์ด๋ป๊ฒ ๊ด๋ฆฌํด์ผ ํ๋์ง [์๋ก๋ณ์ฌ์ ๋น๋ฐ] ใ์
์์ ๊ณตํฌ, ์ํ๋ํธ ์ฃผ์์ผใ ํธ์ ํตํด ์์๋ณธ๋ค.
โ ์ํ๋ํธ์๋ ์ผ์ฆ์ด ์๊ธด๋ค
์ํ๋ํธ ์ฃผ์์ผ์ ์ํ๋ํธ ์ฃผ์์ ์ผ์ฆ์ด ์๊ฒจ ํต์ฆ์ด ์ ๋ฐ๋๋ ์ง๋ณ์ด๋ค. ์ํ๋ํธ๋ ์์ฐ ์น์์ ๋ฌ๋ฆฌ ์น์ฃผ์ธ๋๊ฐ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ผ์ฆ์ด ์๊ธฐ๋ฉด ์์์ฐจ๋ฆฌ๊ธฐ ํ๋ค๋ค. ์์ฐ ์น์๋ ์น์ฃผ์ธ๋๋ก ์ผ์ฆ์ ์๊ฐ ์น๋ฃํ๊ธฐ๋ ํ๊ณ , ํต์ฆ์ผ๋ก ๋นจ๋ฆฌ ์ด์ด์ ธ ์กฐ๊ธฐ ์น๋ฃ๋ก ๋น๊ต์ ๋นจ๋ฆฌ ์ผ์ฆ์ ์น๋ฃํ ์ ์์ง๋ง ์ํ๋ํธ๋ ํต์ฆ์ด ํฌ๊ฒ ๋๊ปด์ง์ง ์์ ์ผ์ฆ์ด ๊น๊ฒ ์๋ชธ์ผ๋ก ์นจํฌํ๊ฒ ๋๋ฉด์ ์ผ์ฆ ์ฆ์์ด ๋ ์
ํ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ํ๋ํธ ์ฃผ์์ผ์ด ์๊ธฐ๋ฉด ์ด๋ค ์ฆ์๋ค์ด ๋ํ๋๊ฒ ๋ ๊น?
โ ์ํ๋ํธ ์ฃผ์์ผ์ ์ฆ์๋ค
์ํ๋ํธ ์ฃผ์์ผ์ ์ฆ์์ ๋ค์ํ๊ฒ ๋ํ๋๋ค. ์๋ชธ ์ถํ, ๋ถ์ข
, ๊ณ ๋ฆ, ๊ตฌ์ทจ, ํต์ฆ์ผ๋ก ์ด์ด์ง๋ค. ์ด๋ฐ ์ถํ๊ณผ ๋ถ์ข
์ด ๋ํ๋ ๋ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ฉด ์ฌํ ํต์ฆ๊น์ง ์ด์ด์ง์ง ์์ง๋ง, ์น๋ฃ๋ฅผ ๋์น๋ฉด ์ฌํ ํต์ฆ์ผ๋ก ์ผ์์ํ์ ์ง์ฅ์ ๋ฏธ์น๋ค. ์นซ์์ง์ ๋ชป ํ ์ ๋์ ๊ณ ํต์ผ๋ก ์ ์ ์ค์น๊ฑฐ๋, ์์ ์ญ์ทจ๊ฐ ์ด๋ ค์ ์ฒด์ค์ด ์ค์ด๋ค๊ธฐ๋ ํ๋ค.
์ผ์ฉ์ง ๋
ธ๋์๋ก ๊ทผ๋ฌดํ๋ 53์ธ ์ต์ข
๋ ์จ๋ ์ด๋ฅธ ๋์ด ํ๋๋ฅผ ์ฐฉ์ฉํ๋ค. ์ํ๋ํธ ์๋ฆฝ ํ ํก์ฐ์ ์ด์ด์๊ณ ์ด๋ ์ํ๋ํธ๋ฅผ ์ฝํ๊ฒ ๋ง๋๋ ์์ธ์ผ๋ก ์์ฉํ๋ค. ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํก์ฐ ์ฌ๋ถ์ ๋ฐ๋ผ ์ํ๋ํธ ์ฃผ์์ผ์ด๋ ์น์ฃผ์ผ์ ๋ฐ์์ด 6.5๋ฐฐ์์ ํฌ๊ฒ๋ 10๋ฐฐ๊น์ง ๋์์ง๋ค. ๊ทธ๋ ๋ฐ์๊ตฌ์ ์ด๋ผ๊ณ ๋ฏฟ์๋ ์ํ๋ํธ๊ฐ ํ๋์ฉ ๋น ์ก๊ณ ๊ฒฐ๊ตญ ํ๋๋ก ์ํํ๊ณ ์๋ค.
[์ธํฐ๋ทฐ]
๋ฐฉ์๊ฒฝ ์ด๋๋ชฉ๋๋ณ์ ์น์ฃผ๊ณผ ๊ต์
์ ํ์น ๋จ๊ตญ๋ํ๊ต ์น๊ณผ๋ํ๋ณ์ ์น์ฃผ๊ณผ ๊ต์
โ ๊ตญ๋ด ์ต์ด ๊ฑด๊ฐ&์ํ ํ๋ก๊ทธ๋จ [์๋ก๋ณ์ฌ์ ๋น๋ฐ] ๊ณต์ ์ฑ๋
โ โ๊ตฌ๋
โ ๋ฒํผ ๋๋ฅด๊ณ ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ธ์!
โ ๋งค์ฃผ ์์์ผ๋ฐค 10์ KBS 1TV ๋ณธ๋ฐฉ์ก
โ KBSํํ์ด์ง ๋ค์๋ณด๊ธฐ โhttp://program.kbs.co.kr/1tv/culture/health