#パタカラ体操 #あいうべ体操 #シニア #ボイトレ
この動画の参考文献：5秒のどトレ 飲みこみ力を鍛えて誤嚥性肺炎を防ぐ
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0:00 オープニング
1:09 シルベスター法
4:26 マッサージ
6:48 パタカラ体操 あいうべ体操
9:21 エンディング
10:11 おまけ 撮影NG集
#アールボイス
#誤嚥性 #誤嚥性肺炎 #嚥下