家でできる！運動不足を解消する腹筋体操！
できる人は11分にチャレンジ！
キツイ人は5分間頑張ろう！
運動内容はこちら▼
①上体起こし
②上体ひねり
③ワイパー
④両ひざのばし
初心者でもできる腹筋トレーニングなので、ぜひ家族のみんなとやってみてね！
しっかり続ければ、君も腹筋を割る事ができるかも！！
毎日１回チャレンジしてみよう！
「お母さん、お父さんへ」
休校中のお子様のために腹筋体操を作りました。
私は普段パーソナルトレーナーをしていますが、運動不足で悩んでいる子供のために何か力になりたいと思っています。
ぜひ、ご家族のみなさんで腹筋体操をやってみてください！
子供はもちろん、大人の運動不足解消にもなりますよ！
次回は5/25(月)に第９弾を更新予定！
【子供向け！体操シリーズ】
第１弾はこちら▼
https://youtu.be/TJiHYv_LLxY
第２弾はこちら▼
https://youtu.be/l2WXdOn96rI
第３弾はこちら▼
https://youtu.be/gmWPhemkx88
第４弾はこちら▼
https://youtu.be/iRlaJXVGp90
第５弾はこちら▼
https://youtu.be/6mB8VQX8x8U
第６弾はコチラ▼
https://youtu.be/Hl17alv-XeM
第７弾はコチラ▼
https://youtu.be/1u5VyhUS9Z8
第８弾はコチラ▼
https://youtu.be/8DiU3texwi4
子ども向け！柔軟体操はこちら▽
https://youtu.be/ZlGsBCdXo0w
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#体操子ども #子供運動 #体操