درمان درد دنبالچه | قسمت پایین کمر، باسن و لگن | Coccyx pain relief exercises at home
درد دنبالچه ، قسمت پایین کمر ، لگن و باسن بیماری شایعی است که اکثر افراد آن را تجربه می کنند ( coccyx pain or Coccydynia ). درمان درد دنبالچه معمولا کمی سخت و زمان بر است و گاهی درست تشخیص داده نمی شود. در این ویدیو ابتدا روش تشخیص درد ناشی از دنبالچه به شما آموزش داده می شود و سپس با استفاده از 5 حرکت اختصاصی موثر، درمان این درد نیز آموزش داده می شود. عنوان این ویدیو ( درمان درد دنبالچه | قسمت پایین کمر، باسن و لگن | Coccyx pain relief exercises at home ) می باشد.
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان درد دنبالچه با حرکات ورزشی https://youtu.be/hbzWgVOTLM0
درمان درد کمر و لگن با منشا مفصل خاجی لگنی https://youtu.be/BZ4IEbQEgPw
تشخیص و درمان درد باسن https://youtu.be/oq5UVrulBCs
درمان دیسک کمر https://youtu.be/Q1vCAVV_9B0
درمان تنگی کانال نخاعی کمر https://youtu.be/MBqdgycFOsI
ماساژ درمانی برای تنگی کانال نخاعی https://youtu.be/EIPqQDtT40w
درمان خانگی سیاتیک https://youtu.be/_kLDv7oRxhY
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
https://bit.ly/3uHTaF9
____________________
زمان بندی ویدیو
00:00 مقدمه ویدیوی درمان درد دنبالچه ، لگن و پایین کمر
01:41 نحوه تشخیص، نواحی و نوع درد دنبالچه
04:14 حرکت اول برای درمان درد دنبالچه
06:59 تمرین دوم برای درمان درد دنبالچه، لگن و پایین کمر
09:01 تکنیک سوم برای درمان درد دنبالچه
11:10 حرکت چهارم برای درمان درد دنبالچه
12:47 حرکت پنجم برای درمان درد دنبالچه
14:12 روش های درمانی دیگر برای درمان درد دنبالچه
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
https://www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
https://www.instagram.com/rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
https://t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک فیزیوتراپی رویش ( Rooyesh Physiotherapy ) می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
#درمان_خانگی
#درد_دنبالچه
#درد_لگن
#درد_باسن
#درمان_درد_دنبالچه
#Coccygodynia
#coccydynia
#coccyxpain