中醫認為一年四季皆有不同養生之道，「冬不藏精，春必病溫」，即是指如果冬天沒有好好調養身體、養精蓄銳，來年春天就容易受到病邪入侵。香港冬天天氣又濕又冷，加上有時早晚溫差頗大，容易誘發呼吸道疾病。究竟長者在冬季期間，要如何防範久咳、氣喘、痰多等問題？中醫常言進補要合時合適，冬季進補之餘，怎樣才能避免燥熱上火或虛不受補呢？想做艾灸、天灸，又是否合時？
本集請來註冊中醫陳錦華博士，為大家講解長者在飲食、起居等各方面的冬季保健貼士。
主持：黃婉曼、胡志遠醫生
嘉賓：陳錦華博士(香港浸會大學中醫藥學院助理教授)